مكرونة بالتونة
عن الوصفة
مكرونة بالتونة جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. وجبة متكاملة للرياضين خاصة بعد التمرين او قبل التمرين بساعة
المكونات
- كوب مكرونة قلم
- علبه تونة مصفاة من الزيت
- طحينة
- بصلة
- ملعقة صلصة طماطم
- ملح فلفلشطة حمراكمون
طريقة التحضير
-
1
نسلق المكرونة على النار
-
2
نضع البصلة على النار ونشوحها بنقطتين زيت
-
3
نصيف ملعقة الصلصة للبصلة ونضيف توابل ونقطتين خل
-
4
بعد ما تصفر البصلة نضيف التونة وشطة حمراء وتوابل ونقلب شوية
-
5
نطلع المكرونة ونصفيها ونضيف عليها التونة والخلطة البصل والصلصة
-
6
نضيف على الوش سلطة الطحينة ونزوق بشطة خضراء او بقدونس او اى خضار وبالهناء والشفاء
قيم هذه الوصفة
وصفات مشابهة
